鹌鹑豆腐

鹌鹑豆腐

工艺口味咸鲜味
清真菜更年期骨质疏松学龄期儿童健脾开胃
南豆腐150克
鸡蛋黄40克
冬笋25克
黄瓜25克
胡萝卜25克
鲜香菇15克
花生油 40克
香油 40克
料酒 10克
酱油 25克
味精 2克
5克
玉米淀粉 40克

鹌鹑豆腐的做法

1将豆腐碾压成细末;

2加入鸡蛋黄末、味精、淀粉搅拌均匀;

3黄瓜冬笋胡萝卜均切成4厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的长片;

4与香菇分别放开水锅中稍烫,用清水过凉;

5将豆腐用羹匙舀成鹌鹑蛋状,逐个放入热油中炸透呈浅黄色;

6炒勺上火,放入鸡汤、料酒酱油、精盐烧开;

7放入鹌鹑豆腐、香菇、冬笋黄瓜胡萝卜,调入味精,用水淀粉勾芡;

8淋入麻油,颠翻炒勺装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽金黄,质地软嫩,味美香爽。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

鹌鹑豆腐制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

鹌鹑豆腐食谱营养

鹌鹑豆腐食物相克

黄瓜
相克柑橘 泥鳅 橘子 番茄 上海青 包菜 橙子 大白菜 马齿苋 彩椒 山药 金樱子 油菜 菠菜 香菜 菜花 白萝卜 红枣 草莓 猕猴桃 青椒 柚子 樱桃 火龙果 花生 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜 干辣椒 樱桃番茄 枇杷 香椿 芹菜 小白菜
宜搭绿豆芽 鱿鱼 蜂蜜 豆腐 虾米 墨鱼 苹果 土豆 木耳菜 黑木耳
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
胡萝卜
相克山药 白萝卜 西红柿 柚子 山楂 红枣 柠檬 苹果 猕猴桃 茼蒿 木瓜 辣椒 水萝卜 白酒 茄子
宜搭豆浆 绿豆芽 黄豆 蜂蜜 鳕鱼 草鱼 鲈鱼 西瓜 比目鱼 大米 西兰花 莴笋 狗肉 卷心菜 菠菜 香菜 香菇
鲜香菇
相克西红柿 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭荸荠 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 牛腩 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 木耳菜 豆腐 毛豆 武昌鱼 木瓜 薏米 豇豆 胡萝卜 莴笋 冬瓜 芹菜
鸡蛋黄
相克红薯
宜搭猕猴桃 茄子 白菜

鹌鹑豆腐相关菜谱

鹌鹑豆腐营养成分

以上是鹌鹑豆腐的介绍
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