冬菇长鱼

冬菇长鱼

工艺口味咸鲜味
清真菜增肥气血双补
鲜香菇50克
冬笋25克
青椒25克
玉米淀粉75克
料酒 10克
酱油 20克
味精 2克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 10克
香油 15克
花生油 75克
2克

冬菇长鱼的做法

1将冬菇逐个用剪子转着剪成长条,用淀粉拌匀;

2青椒冬笋切成细丝;

3将直葱、米、蒜、酱油料酒味精、高汤放入碗内,配成芡汁;

4炒勺上火,倒入花生油,烧至六成热;

5将冬姑丝用淀粉重拌,抖散,放入油中炸焦透;

6放入冬笋青椒滑散,倒出沥油;

7将原料回勺上火,烹入米,倒入配好的芡汁;

8颠炒均匀,淋入香油,出勺装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

冬菇长鱼制作提示

本品有滑油过程,需备花生油约500克,高汤适量。

冬菇长鱼食谱营养

冬菇长鱼食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
青椒
相克秋黄瓜
宜搭兔肉 糙米 鲳鱼 猪肝 鸡翅 鸡蛋 紫甘蓝 包菜 苦瓜 鳝鱼 黑木耳
鲜香菇
相克河蟹 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 鸽肉 西红柿 野鸡
宜搭薏米 豆腐 鳕鱼 武昌鱼 毛豆 冬瓜 豇豆 木瓜 胡萝卜 莴笋 花菜 芹菜 木耳菜 牛肉 猪肉 草鱼 扁豆 荸荠 牛腩 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡腿

冬菇长鱼相关菜谱

冬菇长鱼营养成分

以上是冬菇长鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全