海狗鱼炖鸡脚

海狗鱼炖鸡脚

工艺口味咸鲜味
沪菜营养不良健脾开胃私家菜补虚养身
海狗2500克
鸡爪500克
火腿25克
杏仁25克
桂圆10克
瘦猪肉100克
15克
大葱 15克
5克
花生油 30克
黄酒 25克
味精 3克
胡椒粉 3克

海狗鱼炖鸡脚的做法

1海狗放在砧板上,在头部横砍一刀(不要砍断),放血后,用90度热水浸烫,刮洗净表皮黏液,再从腹部剖开,去内脏,洗净,切块(每块重约25克),取用750克,其余另作它用。

2火腿切成5块,猪肉切6块,鸡脚用沸水略烫后,剥去外皮,剁去趾甲,敲断脚骨,洗净,将可仁放入碗内洗净。

3将猪肉,鸡脚放入开水锅内煮熟,下火腿略煮后,一起捞出放入炖盅内,海狗肉放入开水锅中略焯,取出洗净。

4用中火烧热炒锅,下油15克,加,葱各10克,放入海狗肉爆炒一下,烹汁酒,下淡鱼汤,煨1分钟,倒入漏勺沥去水,去,葱,放入炖忠内,加入杏仁桂圆肉,葱各5克和绍酒,细味精,最后放白开水750克,加盖移入蒸笼内,先旺火后火炖约1.5小时,至肉软烂。

5取出炖盅,撇去汤面浮沫,去掉,葱,加入鸡汤750克,再入笼继续炖半小时以后,取出用洁净毛巾将汤过滤,再倒回炖盅内,加盖再入笼用中火炖20分钟取出,撒上胡椒粉即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感汤味鲜美,膏脂浓醇,肉烂不腻,营养丰富,具有滋阴补肾之功效,是冬令佳肴。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 3

海狗鱼炖鸡脚食谱营养

海狗鱼炖鸡脚食物相克

杏仁
相克猪肉 猪里脊肉 小米 黄芪 猪肺 葛根 板栗 薏米 猪蹄 狗血
宜搭核桃 牛奶 芝麻
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝
桂圆
宜搭灵芝 松子 当归 莲子 枸杞子 小米 大米 百合 甲鱼 鸡蛋 橘子 绿茶 鹌鹑
火腿
宜搭冬瓜
鸡爪
宜搭油菜

海狗鱼炖鸡脚相关菜谱

海狗鱼炖鸡脚营养成分

以上是海狗鱼炖鸡脚的介绍
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