煮素菜串

煮素菜串

工艺口味咸鲜味
私家菜减肥瘦身单身食谱清热去火
莲藕200克
胡萝卜80克
白萝卜80克
鲜海带100克
10克
味精 5克

煮素菜串的做法

1将嫩藕、胡萝卜白萝卜、水发海带切成直径三四厘米的金钱型圆片,用牙签每种素菜串一片,共24串;

2将素菜串放入钢精锅内,加入清水煮一下捞出,重新用清水300克,味精煮熟捞出装盆,倒入原汤上席。

食用中餐、晚餐

口感白、红、黑色,鲜,清口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 6

煮素菜串食谱营养

煮素菜串食物相克

胡萝卜
相克猕猴桃 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 山楂 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 白萝卜 水萝卜 白酒
宜搭豆浆 蜂蜜 卷心菜 大米 香菇 绿豆芽 黄豆 西瓜 草鱼 鲈鱼 比目鱼 鳕鱼 狗肉 西兰花 莴笋 香菜 菠菜
白萝卜
相克 木耳 银耳 丝瓜 黄瓜 胡萝卜 柿子 何首乌 枇杷 熟地 虫草 猪腰 桃子 菠萝 雪梨 人参 葡萄 苹果
宜搭油豆腐 北豆腐 豆腐干 腐竹 羊肉 猪肉 鲢鱼 紫菜 糙米 鸡肉 鹅肉 豆腐丝 圆白菜
莲藕
相克白萝卜 菊花
宜搭白茅根 鲢鱼 糯米 糙米 皮皮虾 牛蒡 猪肉 虾米 猪小排 海螺 黄鳝 百合 芹菜
鲜海带
相克葡萄 柿子 白酒 薏米 猪血 甘草
宜搭冬瓜 丝瓜 豆腐 芝麻 黑芝麻 紫菜 排骨 干贝 木耳 生菜 圆生菜 菠菜 白菜 油豆腐

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煮素菜串营养成分

以上是煮素菜串的介绍
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