油吃黄瓜条

油吃黄瓜条

工艺口味咸鲜味
私家菜高血压糖尿病痛风高脂血症
黄瓜500克
柿子椒200克
干红尖椒 20克
5克
15克
白砂糖 15克
5克
香油 10克
味精 2克

油吃黄瓜条的做法

1黄瓜洗净,切成寸半长的段,再将黄瓜片成2分宽的条,放碗内撒上精,腌30分钟,将黄瓜上的水擦干,放在盘内。

2柿子椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;鲜刮皮,洗净,切成细丝;将红柿子椒丝和丝都撒在腌好的黄瓜条上。

3炒锅置火上,将白糖和倒入锅内,待糖溶化后即离火,冷却后倒在腌好的黄瓜条上。

4干辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝,待用。

5炒锅洗净擦干,置火上烧热,放入香油烧热;将干红辣椒丝倒入油锅中炸,见辣椒变色时,趁热在腌黄瓜条上,速用整碗将盘扣住,焖30分钟后加入味精,拌匀即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐

口感脆嫩清香,色泽鲜艳。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 5
时间 3
营养 7
减肥 7
养颜 3

油吃黄瓜条健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

油吃黄瓜条食谱营养

油吃黄瓜条食物相克

黄瓜
相克番茄 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 山药 油菜 菠菜 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 花生 樱桃番茄 红枣 火龙果 柚子 猕猴桃 干辣椒 青椒 樱桃 草莓 上海青 哈密瓜 橙子 娃娃菜 芥蓝
宜搭蜂蜜 虾米 豆腐 鱿鱼 墨鱼 绿豆芽 苹果 木耳菜 土豆 黑木耳
柿子椒
相克黄瓜
宜搭白菜 猪血 空心菜 苦瓜

油吃黄瓜条相关菜谱

油吃黄瓜条营养成分

以上是油吃黄瓜条的介绍
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