1将面放进开水中,用大火煮约3分钟;
2将面捞出滴干水分,加盐、味精、麻油、植物油拌匀,冷却后放冰箱中冷藏;
3鸡肉煮熟,切成末;
4虾米、炸菜切末;
5火腿、黄瓜切丝;
6姜切末,蒜切泥;
7待面凉透,取出盛置盘中;
8将虾米、火腿、黄瓜、榨菜、蒜泥、鸡肉、酱油、辣椒油、麻油、红豆腐乳汁、姜、醋、芝麻酱别盛在小碟中;
9依个人口味选取适量的佐料,和面一起放在小碗中拌匀,这道面食色泽翠绿,在凉中透着清香,最宜夏天食用。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
1在煮面时加油一起搅拌,可使面条免于粘结。
2翡翠面是湖南特有的面类,是由面粉,菠菜泥加清水制成,市面上少见,一般可用鸡蛋面,绿藻面或一般面条代替。
面条生重25克(煮熟约1/2碗)含蛋白质2克、糖类15克、热量284.2焦耳,相当于1份主食类,也就是100克干面条等于1碗饭的营养,可替代米饭食用。