粉蒸红芽芋
粉蒸红芽芋
工艺
粉蒸
口味
糟香味
类别
清真菜
便秘
消化不良
健脾开胃
水肿
食材
芋头
500克
糯米粉
125克
调料
花生油
25克
生抽
5克
江米酒
35克
豆瓣酱
15克
花椒粉
1克
粉蒸红芽芋
的做法
1
红芽
芋头
仔，刮去外皮，洗净切丝；
2
置蒸碟内加米粉、
花生油
、
生抽
、甜酒、
豆瓣酱
、
花椒粉
拌和均匀，上笼蒸熟即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
粉蒸红芽芋
食谱营养
芋头
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂 …
糯米粉
糯米含有维生素B
1
、维生索B
2
、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀 …
粉蒸红芽芋
食物相克
芋头
相克
：
香蕉
宜搭
：
牛肉
瘦猪肉
芹菜
鲫鱼
牛腩
糯米粉
宜搭
：
黑芝麻
粉蒸红芽芋
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粉蒸红芽芋
营养成分
能量
1116.88
千卡
蛋白质
23.03
克
脂肪
28.34
克
碳水化合物
190.6
克
叶酸
69.42
微克
膳食纤维
6.51
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
135.23
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
14.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
801.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.38
毫克
硫胺素
0.47
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.8
毫克
钙
236.24
毫克
磷
449.89
毫克
钾
2196.44
毫克
钠
1390.11
毫克
碘
0.17
微克
镁
200.16
毫克
铁
10.19
毫克
锌
5
毫克
硒
12.36
微克
铜
2.31
毫克
锰
3.87
毫克
以上是粉蒸红芽芋的介绍
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