1将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天；
2鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；
3莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；
4锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时；
5加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时；
6改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可。
食用早餐、中餐、晚餐