奶菊蛋
奶菊蛋
工艺
炖
口味
甜味
类别
幼儿
清热解毒
明目
食材
牛奶
200克
菊花
100克
鸡蛋
200克
调料
白砂糖
15克
奶菊蛋
的做法
1
将
鸡蛋
去壳,放入上述奶菊茶中,晾凉后拌匀。
2
隔水炖熟。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
奶菊蛋
健康提示
菊花有疏风散热,明目解毒作用,对头晕,眼痛等有一定疗效,牛奶补益劳损,润大肠,此甜品能使头脑清灵,耳目一新。
奶菊蛋
食谱营养
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
菊花
菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本,为栽培品种,头状花序多变化,形色各异。 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
奶菊蛋
食物相克
牛奶
相克
:
苋菜
金针菇
柠檬
猕猴桃
橙
雪莲果
木耳菜
空心菜
菜花
西兰花
菠萝
红枣
香椿
乌鳢
醋
橘子
果汁
酒
番茄酱
巧克力
红糖
糖
韭菜
菠菜
宜搭
:
燕麦
火龙果
粳米
黑米
紫米
杏仁
桃
黑豆
木瓜
蜂蜜
香蕉
草莓
阿胶
带鱼
牡蛎
红薯
鸡蛋
相克
:
红薯
菠萝
柿子
雪莲果
茶叶
豆浆
味精
鹅肉
甲鱼
兔肉
鹅
宜搭
:
桂圆肉
小米
生菜
玉米
桂圆
百合
洋葱
韭菜
菠菜
白果
干辣椒
香椿
牛肉
猪肉
紫菜
青椒
干贝
银鱼
圆生菜
牡蛎
茼蒿
苋菜
荠菜
豆腐
黄豆
西红柿
苦瓜
丝瓜
西葫芦
银耳
菊花
相克
:
鸡肉
莲藕
猪肉
芹菜
猪里脊肉
鸡胸脯肉
柴鸡
鸡翅
宜搭
:
覆盆子
金银花
枸杞子
决明子
山楂
银耳
丝瓜
奶菊蛋
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奶菊蛋
营养成分
能量
638
千卡
蛋白质
38.6
克
脂肪
27.3
克
碳水化合物
90.38
克
叶酸
226.6
微克
膳食纤维
15.9
克
胆固醇
1200
毫克
维生素A
516
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.71
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.33
毫克
硫胺素
0.37
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.8
毫克
钙
557
毫克
磷
495.2
毫克
钾
658.75
毫克
钠
357.96
毫克
碘
54.4
微克
镁
298.45
毫克
铁
82.69
毫克
锌
5.47
毫克
硒
43.64
微克
铜
1.12
毫克
锰
3.62
毫克
以上是奶菊蛋的介绍
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