焖地瓜块

焖地瓜块

工艺口味甜味
家常菜低温作业
红薯500克
炼制猪油 50克
白砂糖 11克
柿子椒 5克
青椒 5克
大葱 5克
5克
味精 2克

焖地瓜块的做法

1把地瓜洗去皮,切成长5厘米、宽3厘米的菱形块;

2用开水烫一下,捞出控净水;

3锅内放油,加热至八成热,放入经过水的地瓜块;

4炸呈浅黄色七成熟时,捞入出控净油;

5锅内留少许底油,放入葱段、块炒出香味时;

6倒入150克清水,加入白糖、精盐、味精、地瓜块;

7用旺火烧开,移到慢火上焖至汤汁微量时;

8再用筷子把地瓜块夹起摆入盘内,最后将锅内余汁加明油拌匀;

9浇在炸好的地瓜块上,点缀上青红丝即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽金红,口味甜咸适度。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

焖地瓜块食谱营养

焖地瓜块食物相克

红薯
相克玉米 香蕉 鸡蛋 河蟹 鸡翅 鸡胸脯肉 柴鸡 西红柿 草莓 柿子 海蟹 蛋黄 鸡肉 燕麦
宜搭芹菜 大米 猪小排 莲子 米面 排骨 牛奶 糙米

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焖地瓜块营养成分

以上是焖地瓜块的介绍
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