1红薯洗净，削去外皮，切碎；
2红枣洗净，去核，切片；
3将红薯和红枣片放入锅中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮；
4至水剩下一半时，加入蜂蜜调匀，改用小火煎10分钟；
5将煎煮好的液汁倒入大杯，放凉后即可饮用。
食用早餐、中餐、晚餐