甜八宝粥

甜八宝粥

工艺口味甜味
快餐主食夏季养生甜品点心美容养颜
糯米150克
红豆100克
葡萄干50克
生花生仁50克
莲子50克
炒松子50克
干枣50克
桂圆50克
白砂糖 200克

甜八宝粥的做法

1糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

2糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用;

3花生仁、莲子洗净,分别用冷水浸泡回软,放入锅中,加适量冷水煮至熟软;

4加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;

5粥加入葡萄干及白糖,搅拌均匀,续煮15分钟,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

甜八宝粥食谱营养

甜八宝粥食物相克

干枣
相克虾皮 黄瓜 海蟹 胡萝卜 鱼+葱 银鱼 牛奶 玄参
宜搭山药 小米 冬瓜 南瓜 木瓜 薏米 花生 核桃 小麦 莲子 白菜 黄豆 板栗 枸杞子 兔肉 乌鸡 粳米 鹿茸 面条 黑木耳 黑豆 鲤鱼 鹌鹑
糯米
相克鸡胸脯肉 鸡翅 鸡肉
宜搭鲜枣 兔肉 香瓜 桑葚 葡萄 鸭肉 赤小豆 乌鸡 莲藕 椰子
红豆
相克羊肚 冬瓜 羊肉 牛肚 羊肝 猪肉 鲤鱼
宜搭兔肉 薏米 黑米 南瓜 鲫鱼 鸭肉 鸡肉 粳米 糯米 鲢鱼 鹌鹑
莲子
相克猪肚
宜搭红枣 枸杞子 白果 黑米 豆浆 百合 银耳 木瓜 南瓜 山药 红薯 花生 腰果 银杏 榛子 荸荠 桂圆
桂圆
宜搭枸杞子 当归 灵芝 大米 小米 甲鱼 鸡蛋 百合 橘子 绿茶 莲子 松子 鹌鹑
炒松子
宜搭玉米

甜八宝粥相关菜谱

甜八宝粥营养成分

以上是甜八宝粥的介绍
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