胡萝卜泥拌松软白干酪
胡萝卜泥拌松软白干酪
工艺
拌
口味
甜味
类别
婴儿
6至9月婴儿
食材
胡萝卜
100克
奶酪
10克
调料
胡萝卜泥拌松软白干酪
的做法
1
将
胡萝卜
用开水煮软后捞出，捣烂备用。
2
将准备好的白干酪制成泥。
3
白干酪与
胡萝卜
同时放在盘中，搅拌均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
胡萝卜泥拌松软白干酪
食谱营养
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
奶酪
1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2、 …
胡萝卜泥拌松软白干酪
食物相克
胡萝卜
相克
：
醋
山楂
白酒
水萝卜
西红柿
山药
辣椒
红枣
木瓜
柚子
白萝卜
杏
柠檬
苹果
茼蒿
茄子
猕猴桃
宜搭
：
比目鱼
香菇
鲈鱼
绿豆芽
黄豆
草鱼
鳕鱼
西瓜
大米
豆浆
蜂蜜
狗肉
西兰花
莴笋
菠菜
香菜
卷心菜
奶酪
相克
：
鲈鱼
莴笋
羊肉
空心菜
菠菜
宜搭
：
白菜
胡萝卜泥拌松软白干酪
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胡萝卜泥拌松软白干酪
营养成分
能量
69.8
千卡
蛋白质
3.57
克
脂肪
2.55
克
碳水化合物
9.15
克
叶酸
4.8
微克
膳食纤维
1.1
克
胆固醇
1.1
毫克
维生素A
703.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
13
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.47
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4130
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.66
毫克
钙
111.9
毫克
磷
59.6
毫克
钾
197.5
毫克
钠
129.86
毫克
碘
0
微克
镁
19.7
毫克
铁
1.24
毫克
锌
0.93
毫克
硒
0.78
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.26
毫克
以上是胡萝卜泥拌松软白干酪的介绍
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