1将莲子去皮、去心；
2桃仁一炒香与白糖拌匀，研成细粉；
3将莲子放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸；
4转用文火煎熬一小时；
5放入核桃白糖细粉，搅拌煮熟即成。
食用早餐、中餐、晚餐
1养心补脾，益肾涩精；
2适用于脾虚腹泻、遗精、白带等症；
3肠炎腹泻者忌用。