三仁汤
三仁汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
特色菜
便秘
补血
孕妇
乌发
食材
甜杏仁
30克
核桃
30克
黑芝麻
30克
调料
白砂糖
5克
三仁汤
的做法
三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
三仁汤
健康提示
此汤具有补血养血，润肠通便的作用。
三仁汤
食谱营养
甜杏仁
1、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2、杏仁还含有丰富的黄酮类 …
核桃
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢 …
黑芝麻
1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品 …
三仁汤
食物相克
核桃
相克
：
白酒
野鸡肉
黄豆
鳖肉
宜搭
：
芹菜
荸荠
芝麻
红枣
杏仁
鳝鱼
豆浆
阿胶
五味子
锁阳
黑芝麻
百合
梨
山楂
猪腰
黑芝麻
宜搭
：
冰糖
糯米粉
桑葚
黑豆
核桃
海带
三仁汤
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八宝莲子粥
核桃羹
杏仁糖
核桃仁粥
三仁汤
营养成分
能量
536
千卡
蛋白质
16.95
克
脂肪
45.09
克
碳水化合物
25.1
克
叶酸
30.78
微克
膳食纤维
9.45
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
33.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.04
毫克
钙
280.9
毫克
磷
251.5
毫克
钾
254.95
毫克
钠
6.92
毫克
碘
5.64
微克
镁
179.85
毫克
铁
8.31
毫克
锌
3.78
毫克
硒
7.49
微克
铜
1.12
毫克
锰
6.62
毫克
以上是三仁汤的介绍
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