山药三米粥

山药三米粥的做法

1将怀山药研成细粉；

2将大米、玉米，高粱米分别淘洗干净.

3将大米、玉米、高粱米一同放入锅内，加入适量清水；

4用武火烧沸，再用文火煮50分钟，最后加入山药粉、白糖搅匀，略煮沸即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次100克，正餐食用。

山药三米粥健康提示

本品具有健脾和胃之功效，适于胃下垂患者食用。