大米荔枝粥
大米荔枝粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
补阳
补血
脾调养
健脾开胃
补虚养身
食材
稻米
100克
荔枝
30克
调料
大米荔枝粥
的做法
将
荔枝
与大米相和煮粥。
用法：空腹分2次服。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
9
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
4
大米荔枝粥
健康提示
1
壮阳益气。
2
适用于脾虚泄泻产生水肿。
3
老人五更泄用此更宜。
4
荔枝性温，阴虚火旺之人慎用。
助阳药膳
大米荔枝粥
食谱营养
稻米
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
荔枝
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作 …
大米荔枝粥
食物相克
稻米
相克
：
蕨菜
蜂蜜
宜搭
：
黑豆
绿豆
黑米
猕猴桃
红薯
胡萝卜
桂圆肉
锁阳
紫米
荷叶
板栗
桂圆
枇杷
白果
大米荔枝粥
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大米荔枝粥
营养成分
能量
367
千卡
蛋白质
7.67
克
脂肪
0.86
克
碳水化合物
82.88
克
叶酸
24.93
微克
膳食纤维
0.85
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
12.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.46
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.23
毫克
钙
13.6
毫克
磷
117.2
毫克
钾
148.3
毫克
钠
4.31
毫克
碘
2.3
微克
镁
37.6
毫克
铁
2.42
毫克
锌
1.75
毫克
硒
2.27
微克
铜
0.35
毫克
锰
1.32
毫克
以上是大米荔枝粥的介绍
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