1将枸杞洗净，用温水泡软；
2菠萝去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；
3银耳用温水泡软泡发，洗净后摘去根蒂，撕成小朵待用；
4锅内倒适量清水，放银耳用大火烧开，改小火焖煮1小时；
5再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。
食用早餐、中餐、晚餐