珍珠口蘑

珍珠口蘑

工艺粉蒸口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌便秘高脂血症糖尿病
口蘑100克
青豆100克
豌豆150克
干发菜50克
3克
味精 2克
白砂糖 5克
胡椒粉 1克
豌豆淀粉 5克
大葱 25克
5克
香油 100克

珍珠口蘑的做法

1口蘑用温水泡发后,去蒂洗净;发菜用温水泡后,晾凉挤干水分,盛入盘内摊匀;葱洗净,切葱段;洗净,切成末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。

2将炒锅置火上,注入香油50克烧热,放入青豆,加入罐头豌豆、精味精、白糖、末、葱段和清水50克,烧2分钟,盛放盘内。

3净原锅置火上,注入香油烧热,放入口蘑和浸泡口蘑的汁水,加入精、白糖、味精粉烧2分钟,用湿淀粉调稀勾芡,起锅整齐地盛入盘内,放入笼屉用旺火蒸1分钟取出,撒上胡椒粉即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽素雅,质地鲜嫩,滋味鲜美。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 5

珍珠口蘑制作提示

本菜的中豌豆选用的是罐头豌豆。

珍珠口蘑健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

珍珠口蘑食谱营养

珍珠口蘑食物相克

口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
青豆
宜搭蘑菇
干发菜
宜搭牡蛎

珍珠口蘑相关菜谱

珍珠口蘑营养成分

以上是珍珠口蘑的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全