土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

工艺原炖口味咸鲜味
家常菜补虚养身健脾开胃骨质疏松
牛肉500克
土豆250克
料酒 10克
大葱 10克
10克
花椒 3克
八角 2克
5克
味精 3克
色拉油 20克

土豆炖牛肉的做法

1牛肉切成块,用开水烫一下捞出。

2土豆洗净,去皮切成小块,用清水浸泡备用。

3切片,葱切段。

4锅内加底油烧热,放入牛肉炒去表面的水分,然后加入清汤和调料,用旺火烧开,撇去浮沫,转用小火,烧至八成烂时,再放入土豆块继续炖,烧至土豆入味并酥烂时,盛入汤碗内即好。

食用早餐、中餐、晚餐

口感牛肉酥烂,土豆浓香,汤浓味醇。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 7
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

土豆炖牛肉健康提示

在肉类中,牛肉以其所含蛋白质较高,脂肪较低而深受人们的青睐,尤其对于肥胖者、动脉硬化者,吃牛肉更为适宜。中医认为,牛肉是滋养强壮的补品,具有健脾养胃,强筋壮骨之功。因“地下苹果”的土豆,使之营养更为丰富,因此家中常吃此菜有利于全家人的健康。

土豆炖牛肉食谱营养

土豆炖牛肉食物相克

牛肉
相克红糖 韭菜 菠菜 田螺 海螺 鲶鱼 板栗 白酒 橘子 木耳菜 生姜 橄榄
宜搭芋头 土豆 茄子 甘蔗 山楂 黄豆芽 洋葱 鸡腿菇 香菇 草菇 南瓜 芹菜 鸡蛋 茭白 菜花 芥蓝 枸杞 西兰花 大白菜
土豆
相克螃蟹 西红柿 石榴 樱桃番茄 柿子 香蕉 香雀
宜搭 牛腩 豆角 牛肉 黄瓜

土豆炖牛肉相关菜谱

土豆炖牛肉营养成分

以上是土豆炖牛肉的介绍
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