通心菜扒仙掌

通心菜扒仙掌

工艺口味本味咸鲜味
私家菜美容养颜便秘防暑防癌抗癌
空心菜500克
鸭掌200克
白皮大蒜 10克
5克
大葱 10克
蚝油 15克
酱油 5克
白砂糖 5克

通心菜扒仙掌的做法

1空心菜择洗干净,滴水备用,鸭掌去骨洗净后,再以葱去水,备用;大蒜去皮捣成蒜茸备用。

2烧红锅,下油爆香蒜茸,先炒熟空心菜,垫于碟底。再烧红锅,下油爆香鸭掌,下调味料及适量之清水,以中小火加盖略焖约10分钟,至鸭掌熟透,便可盛于空心菜上。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 7

通心菜扒仙掌制作提示

空心菜又称通心菜。

通心菜扒仙掌食谱营养

通心菜扒仙掌食物相克

空心菜
相克牛奶 奶酪
宜搭橄榄菜 彩椒 尖椒

通心菜扒仙掌相关菜谱

通心菜扒仙掌营养成分

以上是通心菜扒仙掌的介绍
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