菊花鸡丝

菊花鸡丝

工艺抓炒口味咸甜味
沿江菜补血贫血月经不调营养不良
鸡胸脯肉200克
鲜菊花50克
鲜香菇50克
鸡蛋清50克
白砂糖 5克
玉米淀粉 10克
5克
香油 5克
味精 1克
炼制猪油 30克

菊花鸡丝的做法

1鸡脯肉剔去筋膜,洗净挤干水分,切成细丝;

2鸡蛋清放在碗内搅开,加干淀粉拌匀;

3鸡丝放入蛋清碗内上浆,再加香油抓匀;

4白菊花撕下花瓣,摘去瓣尖和根部,放清水中浸泡1 小时,除去苦味,捞起沥干;

5香菇去蒂,洗净,切成细丝;

6炒锅置中央,放入熟猪油,烧至三成热,将鸡丝下锅划油,用筷子拨散,待鸡丝挺身后倒入漏勺沥油;

7原锅留底油,放入香菇稍煸,立即加入菊花瓣、精、鸡汤50毫升、白糖、味精,用湿淀粉调稀勾芡,倒入鸡丝,颠翻两下,淋上熟猪油15 克,起锅即成。

食用中餐、晚餐

口感鸡丝鲜嫩,菊花清香,咸甜适口,回味浓厚。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

菊花鸡丝制作提示

1选用白菊花,清水漂去苦味,中间换水一次,质量上乘;

2鸡丝划油,油温三四成热,约10 秒钟左右即热,以鸡丝挺身为度;

3因有鸡丝划油过程,需准备熟猪油250克。

菊花鸡丝食谱营养

菊花鸡丝食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 糯米 芝麻
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭毛豆 武昌鱼 带鱼 木耳菜 马蹄 油菜 鲤鱼 鸡腿 木瓜 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 薏米 芹菜 莴笋 冬瓜 豇豆 胡萝卜

菊花鸡丝相关菜谱

菊花鸡丝营养成分

以上是菊花鸡丝的介绍
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