栗子炒鸡

栗子炒鸡

工艺滑炒口味咸甜味
家常菜气血双补补虚养身健脾开胃延缓衰老骨质疏松
鸡胸脯肉250克
熟栗子200克
大葱 10克
10克
白皮大蒜 5克
料酒 10克
白砂糖 5克
3克
酱油 5克
豌豆淀粉 10克
味精 2克
蚝油 5克
香油 10克
花生油 30克

栗子炒鸡的做法

1将嫩鸡肉切成2厘米见方的块,放入碗内,加入精搅拌略腌,用湿淀粉上浆。葱切段,生切片,蒜剁蓉。

2熟栗子放入七成热的油锅内炸至金黄色,捞出沥油。

3将油锅烧热,放入浆好的鸡肉块炸熟,捞出沥油。

4锅内留少许油烧热,放入葱段、片、蒜泥爆锅,倒入鸡肉块和栗子,烹入料酒,加清汤、白糖、精味精蚝油酱油,翻炒约3分钟,加入胡椒粉、香油,用湿淀粉勾芡,洒入香油,出锅即可。

食用早餐、中餐

口感色泽金黄油亮,鸡嫩栗香,甜咸鲜美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

栗子炒鸡制作提示

1精选优质栗子和新鲜嫩鸡肉。

2鸡肉上浆要均匀。

3把握好火候,栗子,鸡肉块要炸至内鲜嫩,外呈黄色。

4因有过油炸制过程,需准备花生油700克。

栗子炒鸡健康提示

1此菜富含糖类、维生素及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾等营养成分,具有益气、补肾、厚肠胃、止泻、耐饥的功效。

2鸡肉加白酒,补血益气,活血通络,用于治疗筋骨痿软、头昏心惊。鸡肉加辣椒,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对儿童的生长发育很有帮助。

栗子炒鸡食谱营养

栗子炒鸡食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米

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栗子炒鸡营养成分

以上是栗子炒鸡的介绍
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