家乡小豆腐

家乡小豆腐

工艺口味咸甜味
学龄期儿童学龄前儿童小儿营养不良便秘健脾开胃
大豆200克
小白菜200克
虾仁100克
鲜鱿鱼150克
青椒15克
柿子椒15克
大葱 10克
香菜 10克
酱油 15克
香油 2克
5克
味精 2克
白砂糖 3克
胡椒粉 2克
花生油 25克

家乡小豆腐的做法

1黄豆洗净磨碎;

2小白菜洗净、切碎;

3鱿鱼切成小粒;

4锅内倒油,加入葱花、黄豆煸炒,添水,慢火煨熟;

5加入小白菜虾仁、鱿鱼、青椒粒、红椒粒、酱油香油、精味精、白糖、胡椒粉收干汁即可;

6食用时带汁上菜。

食用中餐、晚餐

口感豆香味浓,营养丰富。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 7
时间 6
营养 9
减肥 0
养颜 5

家乡小豆腐制作提示

黄豆宜选用当年的新鲜黄豆,炒制时间应长一些,菜的味道会更浓。

家乡小豆腐食谱营养

家乡小豆腐食物相克

鲜鱿鱼
相克番茄酱 茄子 茶叶
宜搭猪蹄 黄瓜 鸡腿菇 木耳
大豆
相克洋葱 酸奶 菠菜 核桃 猪蹄 虾皮 猪里脊肉 芹菜 猪血 猪肉 蛤蜊
宜搭香菜 胡萝卜 茄子 牛蹄筋 小米 花生 红枣 玉米 鸡蛋
小白菜
相克南瓜 黄瓜 兔肉
宜搭虾皮 猪肉
青椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 鸡翅 鸡蛋 鲳鱼 糙米 黑木耳 紫甘蓝 苦瓜 包菜 鳝鱼 兔肉
柿子椒
相克黄瓜
宜搭猪血 空心菜 白菜 苦瓜
虾仁
相克腰果 葡萄
宜搭海马 娃娃菜 紫菜 荷兰豆 豌豆 油菜 大白菜 上海青 龙须菜

家乡小豆腐相关菜谱

家乡小豆腐营养成分

以上是家乡小豆腐的介绍
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