干煸豆芽
干煸豆芽
工艺
干炒
口味
咸甜味
类别
高血压
私家菜
美容养颜
益智补脑
防癌抗癌
食材
黄豆芽
500克
青蒜
50克
调料
植物油
25克
香油
5克
白砂糖
5克
干红尖椒
4克
盐
3克
味精
3克
干煸豆芽
的做法
1
将
黄豆芽
择洗干净,控水备用;
2
青蒜
洗净切段;
3
炒锅注油烧热,下入干辣椒炸香,放入
黄豆芽
、精
盐
、白糖煸炒,再放入
青蒜
段翻炒,淋入
香油
,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
6
干煸豆芽
食谱营养
黄豆芽
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生 …
青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣 …
干煸豆芽
食物相克
黄豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
韭菜
牛肉
猪肚
鲫鱼
榨菜
干煸豆芽
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干煸豆芽
营养成分
能量
316.42
千卡
蛋白质
25.5
克
脂肪
13.62
克
碳水化合物
33.51
克
叶酸
50.1
微克
膳食纤维
10.02
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
74
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
48
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.24
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
445
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.38
毫克
硫胺素
0.25
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.36
毫克
钙
122.14
毫克
磷
394.94
毫克
钾
928.19
毫克
钠
1464.98
毫克
碘
0
微克
镁
119.16
毫克
铁
5.25
毫克
锌
3.17
毫克
硒
5.49
微克
铜
0.76
毫克
锰
2.28
毫克
以上是干煸豆芽的介绍
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