椒麻莼菜汤
椒麻莼菜汤
工艺
其他
口味
椒麻味
类别
私家菜
清热解毒
水肿
食材
莼菜
500克
调料
植物油
20克
香油
5克
酱油
5克
盐
3克
味精
2克
花椒
2克
大葱
5克
椒麻莼菜汤
的做法
1
将
莼菜
择洗干净,下入开水锅内焯熟,捞出控水装碗;
2
将
花椒
、葱叶撒上精
盐
,剁成葱椒茸装碗,淋入热油成椒麻糊;
3
将精
盐
、
酱油
、
味精
、椒麻糊浇
莼菜
上,倒入鸡汤,淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
1
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
0
养颜
0
椒麻莼菜汤
食谱营养
莼菜
1、清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解毒作用,能抑制细 …
椒麻莼菜汤
食物相克
莼菜
相克
:
醋
宜搭
:
鲤鱼
冰糖
黄鱼
椒麻莼菜汤
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椒麻莼菜汤
营养成分
能量
159.72
千卡
蛋白质
8.3
克
脂肪
5.69
克
碳水化合物
21.66
克
叶酸
0.67
微克
膳食纤维
3.2
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
276.01
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.04
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1656
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.07
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.65
毫克
钙
231.89
毫克
磷
97.91
毫克
钾
36.93
毫克
钠
1671.29
毫克
碘
0.12
微克
镁
26.02
毫克
铁
12.69
毫克
锌
3.48
毫克
硒
3.52
微克
铜
0.23
毫克
锰
1.46
毫克
以上是椒麻莼菜汤的介绍
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