椒油肉丝炒芹菜

椒油肉丝炒芹菜

工艺滑炒口味椒麻味
私家菜健脾开胃营养不良贫血冠心病
芹菜400克
猪肉75克
花椒 2克
植物油 15克
3克
味精 1克
料酒 5克
白砂糖 3克
豌豆淀粉 10克

椒油肉丝炒芹菜的做法

1猪肉切丝后,用淀粉上浆;芹菜择去叶,洗净,切成3厘米长的段。

2炒锅加植物油上火,烧热后放肉滑熟,盛出待用。

3炒锅上火,烧热后,放入植物油,油热后放花椒、煸出香味即捞出花椒弃之,放肉丝、芹菜料酒、白糖翻炒数下,放味精,即可出锅。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清香浓郁,色泽美观。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

椒油肉丝炒芹菜健康提示

本菜用绿色蔬菜芹菜和猪肉同炒,不仅使荤素兼备,营养互补,还可以增加芹菜中钙、铁的吸收率,也补充了人体需要的蛋白质、脂肪等营养,本菜适宜家庭常吃。芹菜有很好的食疗保健功能。对高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病、神经衰弱、妇女月经过多、妇科炎症等有食疗作用。芹菜含有丰富的钙、磷,较丰富的铁、维生素C,少量的其他营养素。此外芹菜含有芹菜素、挥发油、甘露醇等。另外,芹菜可以短时间减少男性精子数量,因此患有男性不育症者应禁止吃芹菜。

椒油肉丝炒芹菜食谱营养

椒油肉丝炒芹菜食物相克

猪肉
相克牛排 田螺 甲鱼 羊肝 驴肉 鲫鱼 海螺 黄豆 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 甘草 菠菜 香菜 百合 菊花 豆类 刀豆 雪花梨 鹌鹑
宜搭鸡腿菇 芦笋 苋菜 莴笋 菜花 韭菜 小白菜 蕨菜 卷心菜 白萝卜 芸豆 菠萝 山楂 芒果 柿子 西瓜 木瓜 枇杷 大蒜 魔芋 冬笋 茄子 扁豆 南瓜 丝瓜 圆茄子 香菇 银耳 洋葱 大白菜 豆腐皮 牡蛎 紫菜 鸡蛋 黑木耳
芹菜
相克兔肉 螃蟹 黄豆 菊花 毛蛤蜊 牡蛎 鸡肉 黄瓜 甲鱼 虾米 南瓜
宜搭菜花 墨鱼 红薯 芋头 茭白 百合 葵花子 豆腐 山楂 牛肉 西瓜 樱桃番茄 花生 核桃 鸡肝 西红柿 香菇 粳米 牛腩 武昌鱼 莲藕 鸭肉

椒油肉丝炒芹菜相关菜谱

椒油肉丝炒芹菜营养成分

以上是椒油肉丝炒芹菜的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全