五香茶花生
五香茶花生
工艺
卤
口味
五香味
类别
私家菜
健脾开胃
食材
生花生仁
1000克
调料
五香粉
20克
茶叶
5克
盐
3克
味精
2克
姜
5克
八角
3克
五香茶花生
的做法
花生米洗净,放入锅内,加入水、五香面、
茶叶
、精
盐
、
姜
片、大料、
味精
拌匀,用慢火将花生米煮熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味香醇厚。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
五香茶花生
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
五香茶花生
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椒盐拌花生米
五香茶花生
营养成分
能量
5712.86
千卡
蛋白质
249.18
克
脂肪
444.8
克
碳水化合物
234.97
克
叶酸
1075.18
微克
膳食纤维
57.48
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
51.61
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
182.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
309.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.32
毫克
硫胺素
7.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
179.37
毫克
钙
431.44
毫克
磷
3256.45
毫克
钾
6118.91
毫克
钠
1385.16
毫克
碘
27
微克
镁
1802.04
毫克
铁
28.19
毫克
锌
25.61
毫克
硒
40.72
微克
铜
9.78
毫克
锰
12.9
毫克
以上是五香茶花生的介绍
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