五味花生
五味花生
工艺
拌
口味
五香味
类别
私家菜
止血调理
营养不良
健脾开胃
肺调养
食材
生花生仁
300克
白皮大蒜
10克
蒜黄
10克
红尖椒
10克
大葱
10克
调料
盐
3克
五味花生
的做法
1
蒜苗摘洗干净后切丝；红辣椒洗净去蒂后切末。
2
葱、蒜切末。
3
咸花生放在碗中，加入蒜苗丝、葱末、蒜末和红辣椒末一起搅拌均匀。
4
最后，加入
盐
调匀就可以了。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
2
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
7
五味花生
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2、花 …
白皮大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成 …
蒜黄
蒜黄色泽艳丽，香味浓郁，鲜嫩可口，营养丰富，是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜。
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
大葱
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁 …
五味花生
食物相克
白皮大蒜
相克
：
草菇
鸡肉
大葱
蜂蜜
鸭肉
何首乌
鸡翅
芒果
宜搭
：
龙须菜
猪肉
粳米
马齿苋
醋
武昌鱼
莴笋
洋葱
生菜
田螺
猪里脊肉
豇豆
大葱
相克
：
豆腐皮
豆腐丝
腐竹
豆腐干
豆腐
蜂蜜
大蒜
苦菊
何首乌
芒果
红枣
宜搭
：
豆豉
粳米
芦荟
羊肚
牛肉
猪血
兔肉
蘑菇
红尖椒
相克
：
胡萝卜
苦瓜
南瓜
宜搭
：
空心菜
娃娃菜
鳕鱼
卷心菜
花菜
茄子
五味花生
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炝花生米
果仁白玉丁
椒盐拌花生米
五味花生
营养成分
能量
1709.2
千卡
蛋白质
75.39
克
脂肪
133.01
克
碳水化合物
69.71
克
叶酸
323.65
微克
膳食纤维
17.31
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
44.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
23.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
54.42
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
266.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.41
毫克
硫胺素
2.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
53.95
毫克
钙
133.96
毫克
磷
1001.5
毫克
钾
1841.62
毫克
钠
1194.02
毫克
碘
8.1
微克
镁
540.96
毫克
铁
6.78
毫克
锌
7.69
毫克
硒
12.45
微克
铜
2.9
毫克
锰
3.86
毫克
以上是五味花生的介绍
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