油吃菜心

油吃菜心

工艺口味红油味
私家菜健脾开胃便秘青少年
白菜2000克
柿子椒150克
50克
干红尖椒 30克
3克
白砂糖 5克
5克
香油 5克
味精 2克

油吃菜心的做法

1白菜只取用六、七层紧裹的菜心,冲洗干净后,切成5厘米长、1厘米宽的段,放盘内,撒上精腌40分钟,取出挤干水,放盘内。

2鲜红柿椒去蒂和籽,洗净,切成细丝,撒在白菜段上;鲜刮皮,洗净,切成细丝,也撒在白菜段上。

3白糖、混合,搅拌后,倒在白菜段上;干红辣椒放水中泡软后,去蒂和籽,洗净,切成细丝备用。

4锅置火上烧热,放入香油,油热后,放入红辣椒丝炸,见辣椒变色后,将油浇在白菜段上,速用碗将盘扣住,焖30分钟后,加味精拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜香味美,色泽明亮。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 6
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 3

油吃菜心食谱营养

油吃菜心食物相克

白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭猪肉 板栗 蚕豆 猪肝 海带 鲤鱼 山楂 奶酪 鸭肉 红枣 豆腐 冬瓜 甜椒 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 牛肚 牛肉 虾皮 虾仁 豆腐皮 田螺
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 空心菜 白菜 猪血

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油吃菜心营养成分

以上是油吃菜心的介绍
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