姜汁赤贝
姜汁赤贝
工艺
拌
口味
姜汁味
类别
私家菜
高脂血症
食材
赤贝
250克
调料
香油
5克
酱油
5克
醋
3克
盐
3克
姜
3克
苏打粉
1克
姜汁赤贝
的做法
1
将
赤贝
洗净,加清水,少许小苏浸泡1小时,用清水将
赤贝
上的苏打洗净,片成薄片;
2
炒锅添水烧开,放入
赤贝
片煮熟,盛入盘中;
3
将
姜
末、
酱油
、
醋
、精
盐
、
香油
调匀成汁,蘸食即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
3
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
姜汁赤贝
食谱营养
赤贝
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们 …
姜汁赤贝
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姜汁赤贝
营养成分
能量
202.71
千卡
蛋白质
35.13
克
脂肪
6.52
克
碳水化合物
0.97
克
叶酸
0.2
微克
膳食纤维
0.09
克
胆固醇
360
毫克
维生素A
0.84
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.12
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
36.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.26
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.65
毫克
钙
92.78
毫克
磷
308.83
毫克
钾
419.15
毫克
钠
2140.76
毫克
碘
0.12
微克
镁
122.07
毫克
铁
12.69
毫克
锌
29.07
毫克
硒
150.11
微克
铜
1.01
毫克
锰
1.75
毫克
以上是姜汁赤贝的介绍
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