酸菜肉丝
酸菜肉丝
工艺
生炒
口味
酸咸味
类别
私家菜
贫血
健脾开胃
青少年
食材
酸白菜
250克
瘦猪肉
120克
红尖椒
50克
调料
胡椒粉
1克
酱油
10克
豌豆淀粉
5克
白砂糖
10克
白皮大蒜
5克
酸菜肉丝
的做法
1
咸酸菜洗净切丝用糖腌片刻。
2
瘦肉切丝用腌料泡十分钟并泡油盛出备用。
3
烧红锅落油爆香蒜茸,倒下酸菜,炒匀,下调味料,将瘦肉回锅炒匀,即可上碟。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
酸菜肉丝
食谱营养
酸白菜
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
酸菜肉丝
食物相克
红尖椒
相克
:
胡萝卜
苦瓜
南瓜
宜搭
:
鳕鱼
茄子
娃娃菜
卷心菜
花菜
空心菜
酸白菜
宜搭
:
鸭肉
瘦猪肉
宜搭
:
芋头
干贝
扇贝
白菜
莴笋
鹿茸
酸菜肉丝
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酸菜肉丝
营养成分
能量
295.82
千卡
蛋白质
28.67
克
脂肪
8.18
克
碳水化合物
29.65
克
叶酸
9.72
微克
膳食纤维
2.96
克
胆固醇
97.2
毫克
维生素A
181.65
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
77.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.83
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
772.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.72
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.48
毫克
钙
156.47
毫克
磷
398.57
毫克
钾
792.49
毫克
钠
754.99
毫克
碘
2.36
微克
镁
108.93
毫克
铁
9.46
毫克
锌
4.83
毫克
硒
15.89
微克
铜
0.31
毫克
锰
0.46
毫克
以上是酸菜肉丝的介绍
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