拌白菜水萝卜丝
拌白菜水萝卜丝
工艺
拌
口味
香辣味
类别
健脾开胃
家常菜
清热解毒
利尿
理气调理
食材
白菜
300克
水萝卜
150克
调料
大葱
10克
醋
3克
酱油
5克
味精
3克
辣椒油
10克
盐
3克
拌白菜水萝卜丝
的做法
将
白菜
、
水萝卜
和葱洗净切丝，加入
醋
、
酱油
、
味精
、精
盐
、
辣椒油
拌匀，装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
5
养颜
6
拌白菜水萝卜丝
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
水萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
拌白菜水萝卜丝
食物相克
水萝卜
相克
：
人参
胡萝卜
白菜
相克
：
兔肉
黄瓜
山竹
羊肝
宜搭
：
猪肉
蚕豆
猪肝
海带
板栗
鲤鱼
山楂
奶酪
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
鳜鱼
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
拌白菜水萝卜丝
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拌白菜水萝卜丝
营养成分
能量
185.42
千卡
蛋白质
7.41
克
脂肪
10.35
克
碳水化合物
19.88
克
叶酸
56.65
微克
膳食纤维
4.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
127.9
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
160.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
764.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.99
毫克
钙
163.77
毫克
磷
108.7
毫克
钾
38.92
毫克
钠
1907.78
毫克
碘
0.12
微克
镁
43.06
毫克
铁
2.84
毫克
锌
2.02
毫克
硒
1.69
微克
铜
0.18
毫克
锰
0.73
毫克
以上是拌白菜水萝卜丝的介绍
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