煎蒸白菜卷

煎蒸白菜卷

工艺口味咸鲜味
家常菜便秘营养不良学龄前儿童
白菜250克
猪肉100克
虾米15克
韭菜150克
小麦面粉75克
鸡蛋150克
香菜 5克
玉米淀粉 15克
花生油 75克
4克
味精 2克
大葱 5克
5克

煎蒸白菜卷的做法

1白菜叶放开水中烫一下,捞出投凉;

2长15厘米、宽6厘米的片;

3韭菜切成末;

4猪肉(剁碎)加蛋清1个、精味精、海米末、韭菜末、淀粉调成馅.;

5把修整好的白菜叶用干净纱布蘸去水分,放案板上摊开;

6把和好的馅抹在菜叶的一端,卷成手指粗的卷,再切成5厘米长的段;

7逐个沾上面粉,挂满蛋液,放锅内煎成金黄色,摆入盘内;

8加入适量鲜汤,调入味精、葱丝、香菜段,上屉蒸10分钟熟透取出即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽金黄,形状整齐,汤清味美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

煎蒸白菜卷制作提示

本品需植物油约500克。

煎蒸白菜卷食谱营养

煎蒸白菜卷食物相克

猪肉
相克菠菜 海螺 鲫鱼 甲鱼 田螺 驴肉 羊肝 牛排 杏仁 鸭梨 红豆 荞麦 甘草 乌梅 何首乌 黄豆 香菜 菊花 百合 豆类 刀豆 雪花梨 鹌鹑
宜搭 蕨菜 魔芋 茄子 卷心菜 冬笋 菜花 莴笋 苋菜 芦笋 韭菜 白萝卜 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 枇杷 圆茄子 丝瓜 南瓜 香菇 银耳 芸豆 大蒜 洋葱 鸡腿菇 扁豆 白菜 紫菜 牡蛎 鸡蛋 小白菜 黑木耳 豆腐皮
小麦面粉
相克海螺 田螺
韭菜
相克虾皮 菠菜 牛排 牛肉 蜂蜜 牛奶 白酒 蒜薹
宜搭鲫鱼 墨鱼 青鱼 猪血 鸡蛋 豆腐 黄豆芽 牡蛎 绿豆芽 鹌鹑蛋 猪肉
虾米
相克芹菜
宜搭紫甘蓝 豆腐 丝瓜 黄瓜
鸡蛋
相克豆浆 甲鱼 菠萝 鹅肉 兔肉 消炎片 味精 柿子 红薯
宜搭荠菜 百合 圆生菜 青椒 韭菜 苋菜 茼蒿 生菜 丝瓜 西红柿 桂圆 豆腐 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 西葫芦 苦瓜 黄豆 洋葱 银耳 银鱼 菠菜 牡蛎 干贝 猪肉 牛肉 紫菜
白菜
相克兔肉 黄瓜 山竹 羊肝
宜搭豆腐皮 山楂 板栗 红枣 豆腐 冬瓜 蚕豆 鲤鱼 猪肉 猪肝 牛肚 牛肉 鸭肉 海带 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 甜椒 虾仁 虾皮 田螺

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煎蒸白菜卷营养成分

以上是煎蒸白菜卷的介绍
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