红烧鲶鱼段

红烧鲶鱼段

工艺红烧口味微辣味
豫菜补虚养身营养不良利尿水肿
鲶鱼1000克
玉兰片40克
水发木耳25克
五花肉50克
蚕豆淀粉20克
味精 3克
黄酒 8克
白皮大蒜 20克
小葱 15克
15克
干红尖椒 5克
酱油 15克
白砂糖 5克
4克
2克
炼制猪油 50克

红烧鲶鱼段的做法

1鲶鱼以唇部人字骨处拉出内脏,洗净,然后用净布蘸开水擦净身上粘液,剁去头尾,剁掉鳍,用立刀解成人字花纹;

2治净的鲶鱼用精少许、黄酒、葱丝、丝浸渍片刻;

3玉兰片浸发,洗净,片成大柳叶片;

4五花肉切片;

5蒜去蒜衣切片;

6红辣椒切段,和去蒂洗净的木耳一起放在盘里;

7炒锅放旺火上,擦净,添入花生油,烧至六成热,鱼段上抖匀干淀粉,下锅煎制,两面都成柿黄色时出锅沥油;

8锅内留余油,旺火烧六成热,下入蒜片煸炒出香味,再下入五花肉片、玉兰片、木耳、红辣椒和精黄酒酱油、白糖、等原料,添入清汤250毫升,同烧;

9待烧至汤沸后,放入鱼段,小火烧至入味,出锅时放入味精即成。

食用中餐、晚餐

口感红润油亮,软嫩鲜香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 5
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

红烧鲶鱼段制作提示

1煎鱼锅要擦净,先在旺火上将锅烧热,再用凉油将锅涮一下,然后添油煎制,边煎边晃锅,使其色味均匀,待一面煎黄后再煎另一面,至两面为均匀黄色时即可;

2烧鱼时先大火烧开2分钟,再转小火烧2.分钟左右,其中10分钟左右翻一次身,并用竹签在鱼身上扎些小孔,以使其入味;

3因有过油煎制过程,需准备熟猪油300克。

红烧鲶鱼段食谱营养

红烧鲶鱼段食物相克

鲶鱼
相克牛肉 西红柿 甘草 鹿肉 牛肝
宜搭黑豆 茄子 豆腐 雪莲果

红烧鲶鱼段相关菜谱

红烧鲶鱼段营养成分

以上是红烧鲶鱼段的介绍
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