番茄紫菜汤
番茄紫菜汤
工艺
烧
口味
酸甜味
类别
家常菜
清热去火
夏季养生
单身食谱
健脾开胃
食材
番茄
300克
干紫菜
15克
调料
盐
2克
大葱
5克
鸡精
2克
植物油
20克
番茄紫菜汤
的做法
1
番茄
洗好切好，坐锅倒油爆炒一下；
2
倒入汤锅中，加水待水滚；
3
放入紫菜、适量
盐
，最后加
鸡精
出锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
番茄紫菜汤
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
干紫菜
1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能， …
番茄紫菜汤
食物相克
番茄
相克
：
胡萝卜
土豆
咸鱼
黄瓜
鳙鱼
河蟹
鱼干
红薯
冰棍
虾
草鱼
猪肝
香菇
皮皮虾
海蟹
鲇鱼
南瓜
青鱼
鲢鱼
绿豆
白酒
石榴
宜搭
：
苹果
芹菜
鸡蛋
卷心菜
鲫鱼
菜花
三文鱼
白糖
苦瓜
豆腐
茭白
西葫芦
山楂
芥蓝
黄鱼
福寿鱼
蜂蜜
西兰花
芦荟
干紫菜
相克
：
花菜
柿子
宜搭
：
决明子
车前子
豆腐
鸡蛋
墨鱼
海带
白萝卜
虾仁
蜂蜜
虾皮
猪肉
青萝卜
紫甘蓝
圆白菜
番茄紫菜汤
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番茄紫菜汤
营养成分
能量
69.1
千卡
蛋白质
7
克
脂肪
0.84
克
碳水化合物
17.46
克
叶酸
35.1
微克
膳食纤维
9.07
克
胆固醇
0.1
毫克
维生素A
223.75
微克
维生素B6
0.19
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
42.45
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.53
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1333.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.6
毫克
钙
55.35
毫克
磷
127.07
毫克
钾
813.94
毫克
钠
1299.63
毫克
碘
671.28
微克
镁
52.63
毫克
铁
8.9
毫克
锌
0.76
毫克
硒
1.15
微克
铜
0.38
毫克
锰
15.96
毫克
以上是番茄紫菜汤的介绍
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