番茄冰粥
番茄冰粥
工艺
煮
口味
酸甜味
类别
快餐主食
清热解毒
明目
肝调养
防癌抗癌
食材
番茄
250克
西谷米
100克
调料
白砂糖
150克
番茄冰粥
的做法
1
将
番茄
洗净去皮,切成丁;
2
西米先用清水浸至涨透;
3
白糖、
番茄
丁、西米放入开水锅内煮,加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
番茄冰粥
制作提示
本品需可加入适量的玫瑰酱,口感更好。
番茄冰粥
健康提示
可清热解毒,凉血平肝。
番茄冰粥
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
西谷米
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然 …
番茄冰粥
食物相克
番茄
相克
:
石榴
冰棍
海蟹
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
皮皮虾
香菇
绿豆
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
咸鱼
白酒
鳙鱼
宜搭
:
芹菜
黄鱼
三文鱼
菜花
卷心菜
鸡蛋
茭白
豆腐
白糖
山楂
苦瓜
苹果
西葫芦
鲫鱼
芦荟
芥蓝
西兰花
福寿鱼
蜂蜜
番茄冰粥
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番茄冰粥
营养成分
能量
627.5
千卡
蛋白质
2.25
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
158.1
克
叶酸
14
微克
膳食纤维
4.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
157.5
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
937.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.22
毫克
钙
40
毫克
磷
72
毫克
钾
455
毫克
钠
24.85
毫克
碘
6.25
微克
镁
34.5
毫克
铁
1.4
毫克
锌
0.39
毫克
硒
0
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.28
毫克
以上是番茄冰粥的介绍
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