两吃里脊

两吃里脊

工艺油爆口味酸甜味
私家菜健脾开胃滋阴贫血营养不良
猪里脊肉200克
油皮100克
荸荠25克
黄瓜25克
干木耳10克
大葱 2克
2克
白皮大蒜 2克
25克
香油 15克
鸡蛋清 40克
豌豆淀粉 30克
料酒 10克
酱油 25克
白砂糖 75克
2克
植物油 110克

两吃里脊的做法

1将葱、洗净均切成丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将里脊剔去筋,洗净,切成柳叶片;豆腐皮切成大象眼片;去皮的南荠切成0.3厘米厚的片;黄瓜洗净切木碴片;木耳摘洗净,大的改刀。

2将南荠片用沸水焯一下,控出水分;里脊片放碗内,用、水淀粉35克、蛋清搅拌均匀浆好。

3旺火坐油勺,放入油烧至三四成热,将里脊片拨散滑透,控出油;原勺留少许底油,炝葱、、蒜,烹料酒酱油、高汤,放里脊片、白糖、南荠、黄瓜、木耳,用水淀粉勾流芡,盛入大碗内。

4另起油勺放入净油,置旺火烧至七八成热时,将豆腐皮下勺烧至酥脆,马上捞出,放入汤盘内。

5上桌时,将大碗里脊和芡汁,倒入豆腐皮的汤盘中(均匀淋开浇入),发出吱吱的响声。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感里脊嫩,豆腐皮脆香,金黄色,酸甜咸口,酒菜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

两吃里脊制作提示

调料中的植物油大部分作炸肉片用,所以宜准备比实际用量多一些。

两吃里脊食谱营养

两吃里脊食物相克

黄瓜
相克山药 橙子 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 大白菜 花生 青椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 金樱子 柑橘 小白菜 樱桃番茄 枇杷 香椿 芹菜 干辣椒
宜搭绿豆芽 豆腐 蜂蜜 苹果 鱿鱼 土豆 木耳菜 墨鱼 虾米 黑木耳
干木耳
相克青萝卜 麦冬 白萝卜 海螺 田螺
宜搭鲫鱼 海蜇皮 鲜枣 猪血 草鱼 绿豆 豇豆 竹笋 银鱼 海蜇头 荸荠 春笋 乌鸡 豆腐 红枣 猪腰 银耳 莴笋 芦笋 蒜薹 猪肉 鱿鱼 紫甘蓝 芦荟 青椒 卷心菜 黄瓜 海带 金枪鱼 泥鳅
猪里脊肉
相克杏仁 荞麦 黄豆 鲫鱼 菠菜 香菜 菊花 田螺 鹌鹑
宜搭芸豆 菜花
油皮
相克
宜搭猪肉 生菜 白菜 银耳
荸荠
相克牡蛎
宜搭木耳 荷叶 莲子 核桃 杨梅 柠檬 香菇 海蜇 银耳

两吃里脊相关菜谱

两吃里脊营养成分

以上是两吃里脊的介绍
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