煎酿斑鸠

煎酿斑鸠

工艺口味酸甜味
家常菜补气明目营养不良补虚养身
斑鸠1000克
鸡蛋清50克
猪腿肉100克
番茄酱 25克
辣酱油 5克
玉米淀粉 15克
香油 10克
味精 3克
花生油 59克
大葱 10克
料酒 10克
酱油 10克
白砂糖 5克
1克

煎酿斑鸠的做法

1斑鸠闷死,拔净羽毛,在肛门处剪3厘米左右的口,取出内脏,洗净;

2斩去脚爪,沿斑鸠背对剖开(腹部不要切断),去掉脊骨和腿骨,放在砧板上(皮朝下);

3用刀面拍平,再用刀在上面纵横剞成网形,撒上干淀粉待用;

4猪腿肉剁成泥,加入精、蛋清和水50克拌匀,平摊在剞过的斑鸠肉上面;

5炒锅炙净,下熟花生油,烧至120℃时,移至小火上;

6斑鸠放入锅中(皮朝上),煎约1分钟,翻身再煎1分钟左右;

7然后将油倾出,把锅移至旺火上,放入葱段、绍酒、酱油、白糖、辣椒油,加清水100克;

8再加番茄酱味精,将锅转动几下装盘,;

9食用时,将每只斑鸠切成4块,再分别拼成斑鸠形状装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽红亮,斑鸠浓香,腿肉鲜嫩,酸甜微辣。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

煎酿斑鸠制作提示

此菜有油煎过程,需备熟花生油约150克。

煎酿斑鸠食谱营养

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煎酿斑鸠营养成分

以上是煎酿斑鸠的介绍
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