多味西兰花

多味西兰花

工艺口味酸甜味
清真菜防癌抗癌健脾开胃学龄期儿童
西兰花750克
花生油 75克
白醋 50克
白砂糖 75克
花椒 1克
干红尖椒 2克
5克
5克
味精 2克
玉米淀粉 10克

多味西兰花的做法

1西兰花洗净,掰成碎块;

2西兰花用清水洗净,入锅焯透待用;

3干辣椒、洗净切细丝;

4炒勺上火,放油烧热,投入花椒炸香;

5捞出花椒后再放辣椒丝、丝煸出香味;

6随即加料酒、醋、白糖、精味精,调好口味;

7倒入西兰花稍煨2分钟入味;

8将烧好的西兰花出勺,整齐码放盘内;

9再将锅内汤汁,淋上水淀粉勾芡,浇入盘内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色美观,味浓厚,甜酸辣麻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

多味西兰花食谱营养

多味西兰花食物相克

西兰花
相克牛奶
宜搭金针菇 平菇 枸杞 胡萝卜 西红柿 芥末 牛肉 鸡肉 墨鱼 鳕鱼

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多味西兰花营养成分

以上是多味西兰花的介绍
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