拨鱼面

拨鱼面

工艺口味原本味
快餐主食营养不良健脾开胃青少年学龄期儿童
小麦面粉500克
猪肉150克
冬笋75克
鸡蛋50克
干黄花菜50克
干木耳15克
5克
味精 2克
酱油 35克
料酒 10克
豌豆淀粉 50克
炼制猪油 30克

拨鱼面的做法

1将用白水煮熟的猪肉切成小薄片;冬笋去壳,洗净,也切成薄片;黄花菜放入碗内,加入温水泡软,择去硬头和梗,洗净,切成约3厘米的长段;木耳洗净,切成小片;鸡蛋磕入碗内打散,备用。

2将锅放在火上,倒入猪油、鲜汤烧沸,放入白煮肉片、冬笋片、黄花菜段、木耳片,烧沸撇去浮沫,滚烧约3分钟,加入酱油料酒、精味精,放入淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀,蛋液凝结成片状时,即成卤汁。

3将面粉放入盆内,加入适量的水,制成稠面糊。

4将锅放在火上,倒入水烧沸,将面糊倒入碗内,左手拿碗,将碗面倾斜,使面糊露出碗边,用筷子顺边将面糊拨入水中,逐渐拨完,煮沸后,捞入碗中,浇上卤汁,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此面柔软筋道,爽滑味香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 2

拨鱼面食谱营养

拨鱼面食物相克

鸡蛋
相克雪莲果 红薯 甲鱼 柿子 味精 兔肉 茶叶 鹅肉 菠萝 豆奶
宜搭荠菜 青椒 西红柿 玉米 圆生菜 百合 桂圆 黄豆 洋葱 豆腐 白果 桂圆肉 小米 香椿 银耳 西葫芦 丝瓜 干辣椒 苦瓜 猪肉 干贝 紫菜 牛肉 菠菜 韭菜 苋菜 茼蒿 生菜 银鱼 牡蛎
猪肉
相克鸭梨 黄豆 牛排 羊肝 驴肉 田螺 菠菜 香菜 菊花 百合 鲫鱼 海螺 甲鱼 荞麦 甘草 红豆 乌梅 何首乌 豆类 刀豆 杏仁 雪花梨 鹌鹑
宜搭菜花 冬笋 蕨菜 茄子 扁豆 卷心菜 魔芋 白萝卜 芸豆 大蒜 洋葱 木瓜 西瓜 柿子 芒果 菠萝 枇杷 银耳 香菇 圆茄子 丝瓜 南瓜 鸡腿菇 山楂 鸡蛋 牡蛎 紫菜 白菜 小白菜 韭菜 芦笋 黑木耳 莴笋 苋菜 豆腐皮
干木耳
相克海螺 田螺 白萝卜 麦冬 青萝卜
宜搭豇豆 青椒 芦荟 竹笋 蒜薹 卷心菜 紫甘蓝 荸荠 春笋 黄瓜 豆腐 绿豆 猪血 红枣 银耳 鲜枣 海蜇皮 草鱼 海蜇头 乌鸡 猪腰 猪肉 鱿鱼 莴笋 芦笋 海带 金枪鱼 泥鳅 银鱼 鲫鱼
小麦面粉
相克田螺 海螺
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

拨鱼面相关菜谱

拨鱼面营养成分

以上是拨鱼面的介绍
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