灵芝粉蒸肉饼
灵芝粉蒸肉饼
工艺
粉蒸
口味
原本味
类别
私家菜
滋阴
贫血
肾调养
食材
瘦猪肉
100克
灵芝
3克
调料
酱油
2克
灵芝粉蒸肉饼
的做法
将猪瘦肉切成小块，再剁成肉末，加入
灵芝
粉末拌匀，再加入少量
酱油
调味，放入碗内，隔水蒸熟食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
3
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
灵芝粉蒸肉饼
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半 …
灵芝
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖 …
灵芝粉蒸肉饼
食物相克
灵芝
宜搭
：
猪心
老鸭
龙眼
银耳
瘦猪肉
宜搭
：
芋头
莴笋
白菜
扇贝
干贝
鹿茸
灵芝粉蒸肉饼
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土豆烧肉
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酿黄瓜
灵芝粉蒸肉饼
营养成分
能量
144.26
千卡
蛋白质
20.41
克
脂肪
6.2
克
碳水化合物
1.7
克
叶酸
8.1
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
81
毫克
维生素A
44
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.34
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.54
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.33
毫克
钙
7.32
毫克
磷
193.08
毫克
钾
311.74
毫克
钠
172.64
毫克
碘
1.75
微克
镁
28.12
毫克
铁
3.17
毫克
锌
3.01
毫克
硒
9.53
微克
铜
0.11
毫克
锰
0.05
毫克
以上是灵芝粉蒸肉饼的介绍
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