夜明砂蒸猪肝
夜明砂蒸猪肝
工艺
清蒸
口味
原本味
类别
私家菜
肝调养
补血
明目
食材
猪肝
150克
夜明砂
10克
调料
夜明砂蒸猪肝
的做法
1
将新鲜的
猪肝
洗净,切片,置于碗内。
2
夜明砂
倒入碗内,搅拌均匀,隔水蒸1小时,趁热服食。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
7
减肥
0
养颜
0
夜明砂蒸猪肝
制作提示
可稍加些盐。
夜明砂蒸猪肝
健康提示
养肝血,明眼目。适用于肝血不足、肝阴亏损之视力模糊、夜盲症。
夜明砂蒸猪肝
食谱营养
猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的 …
夜明砂
夜明砂为蝙蝠科动物蝙蝠、大管鼻蝠、普通伏翼以及其他多种蝙蝠的粪便,全国大部分山区均 …
夜明砂蒸猪肝
食物相克
猪肝
相克
:
香菜
山楂
鲤鱼
荞麦
金樱子
沙丁鱼
麻雀肉
黄豆芽
绿豆芽
鲫鱼
鹌鹑蛋
菜花
卷心菜
山药
西红柿
冬瓜
鹌鹑
鸽肉
宜搭
:
松子
茭白
芥菜
苋菜
蒜薹
干辣椒
腐竹
洋葱
银耳
金针菇
苦瓜
青椒
圆生菜
生菜
菠菜
白菜
油菜
苦菜
夜明砂蒸猪肝
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猪肝粥
夜明砂蒸猪肝
营养成分
能量
189
千卡
蛋白质
28.8
克
脂肪
7.05
克
碳水化合物
2.7
克
叶酸
637.65
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
270
毫克
维生素A
9753
微克
维生素B6
0.44
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.29
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
3.03
毫克
硫胺素
0.33
毫克
生物素
0
微克
烟酸
15.16
毫克
钙
9
毫克
磷
364.5
毫克
钾
352.5
毫克
钠
102.9
毫克
碘
0
微克
镁
36
毫克
铁
34.8
毫克
锌
5.52
毫克
硒
39.18
微克
铜
0.03
毫克
锰
0.02
毫克
以上是夜明砂蒸猪肝的介绍
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