益母草红枣瘦肉汤
益母草红枣瘦肉汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
月经不调
高血压
骨质疏松
食材
益母草
100克
瘦猪肉
250克
干枣
100克
调料
盐
6克
益母草红枣瘦肉汤
的做法
1
将
益母草
、红枣(去核)洗净。猪瘦肉洗净,切大块。
2
把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,改小火煮半小时,加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
此汤味鲜美,肉酥,枣甘甜,草微草。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
6
时间
1
营养
7
减肥
0
养颜
0
益母草红枣瘦肉汤
食谱营养
益母草
益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
益母草红枣瘦肉汤
食物相克
干枣
相克
:
玄参
海蟹
鱼+葱
银鱼
牛奶
黄瓜
胡萝卜
蟹
鱼
葱
虾
虾皮
宜搭
:
小米
莲子
黄豆
鲤鱼
白菜
山药
冬瓜
南瓜
木瓜
花生
核桃
黑豆
小麦
枸杞子
粳米
薏米
板栗
鹌鹑
鹿茸
黑木耳
面条
乌鸡
兔肉
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
白菜
扇贝
干贝
益母草
宜搭
:
茯苓
当归
金银花
益母草红枣瘦肉汤
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益母草红枣瘦肉汤
营养成分
能量
621.5
千卡
蛋白质
53.95
克
脂肪
16
克
碳水化合物
71.55
克
叶酸
68.95
微克
膳食纤维
6.2
克
胆固醇
202.5
毫克
维生素A
112
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
14
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.41
毫克
硫胺素
1.39
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.15
毫克
钙
80.32
毫克
磷
523.5
毫克
钾
1287.34
毫克
钠
2508.61
毫克
碘
4.25
微克
镁
98.62
毫克
铁
9.86
毫克
锌
8.14
毫克
硒
24.83
微克
铜
0.55
毫克
锰
0.48
毫克
以上是益母草红枣瘦肉汤的介绍
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