粉葛煲鲮鱼
粉葛煲鲮鱼
工艺
清炖
口味
咸鲜味
类别
私家菜
清热解毒
肝调养
肾调养
利尿
高血压
食材
葛根
400克
鲮鱼
400克
调料
粉葛煲鲮鱼
的做法
先将
鲮鱼
洗净去鳞和内脏，粉葛去皮切片，放锅中加水，明火煲2至4小时后即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
4
时间
1
营养
6
减肥
0
养颜
0
粉葛煲鲮鱼
食谱营养
葛根
葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含有黄酮类物质：大豆素， …
鲮鱼
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。
粉葛煲鲮鱼
食物相克
葛根
相克
：
杏仁
粉葛煲鲮鱼
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粉葛煲鲮鱼
营养成分
能量
1104
千卡
蛋白质
79.6
克
脂肪
9.2
克
碳水化合物
185.2
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
344
毫克
维生素A
500
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.2
毫克
生物素
0
微克
烟酸
13.6
毫克
钙
656
毫克
磷
880
毫克
钾
3556
毫克
钠
173.6
毫克
碘
0
微克
镁
392
毫克
铁
10
毫克
锌
5.56
毫克
硒
238.2
微克
铜
1.48
毫克
锰
0.84
毫克
以上是粉葛煲鲮鱼的介绍
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