鲮鱼饼椰菜

鲮鱼饼椰菜

工艺熟炒口味咸鲜味
私家菜
鲮鱼300克
圆白菜250克
虾米15克
大葱 15克
白皮大蒜 5克
酱油 5克
5克
白砂糖 5克
植物油 50克

鲮鱼饼椰菜的做法

1鱼肉(鲮鱼肉)剁碎,加少许、淀粉、胡椒粉、香油搅拌均匀,再加入切碎的虾米、切粒的葱搅拌匀。

2下油将搅匀的鲮鱼肉煎成一个个小鱼饼,盛起待用。椰菜洗净,切粗条,下油爆蒜茸、椰菜,加入调味料煮至椰菜软身,再加入鱼饼,煮约一分钟,用生粉水埋芡,炒匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 3

鲮鱼饼椰菜制作提示

因有过油煎制过程,需准备植物油约300克;圆白菜又称椰菜。

鲮鱼饼椰菜食谱营养

鲮鱼饼椰菜食物相克

圆白菜
相克黄瓜 肝脏
宜搭青椒 竹笋 西红柿 白萝卜 猪肉 辣椒 胡萝卜 紫菜 木耳 樱桃番茄
虾米
相克芹菜
宜搭 黄瓜 丝瓜 豆腐 紫甘蓝

鲮鱼饼椰菜相关菜谱

鲮鱼饼椰菜营养成分

以上是鲮鱼饼椰菜的介绍
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