鸡肝粥
鸡肝粥
工艺
竹烤
口味
原本味
类别
补阳
肝调养
明目
食材
小米
100克
菟丝子
26克
葱白
15克
鸡肝
100克
调料
盐
1克
胡椒粉
1克
鸡肝粥
的做法
1
鸡肝
切细,与
菟丝子
(磨末)、
小米
同煮为粥。
2
粥将熟时,加入
葱白
段、
盐
及
胡椒粉
调和,再煮一二沸即成。
食用
空腹食用。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
4
鸡肝粥
健康提示
养肝肾,壮阳事。治肝肾不足、筋骨痿弱、阳痿、早泄、泄泻等。
鸡肝粥
食谱营养
小米
1、小米因富含维生素B
1
、B
12
等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2、小 …
菟丝子
菟丝子为旋花科植物菟丝子及南方菟丝子等的成熟种子。菟丝子一年生草本,生于田边、路边 …
葱白
葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表 …
鸡肝
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品 …
鸡肝粥
食物相克
小米
相克
:
醋
杏仁
宜搭
:
红糖
燕麦
猪心
洋葱
苦瓜
桂圆
黄豆
凉薯
鸡蛋
黑豆
红枣
鸡肝
相克
:
芥菜
宜搭
:
肉桂
粳米
芹菜
菟丝子
宜搭
:
枸杞
粳米
杜仲
红糖
鸡肝粥
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小米鱼肚羹
小米鹌鹑汤
鸡肝粥
营养成分
能量
484.07
千卡
蛋白质
25.85
克
脂肪
7.87
克
碳水化合物
82.24
克
叶酸
1220.9
微克
膳食纤维
4.82
克
胆固醇
356
毫克
维生素A
10415.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.55
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
9.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.17
毫克
硫胺素
0.66
毫克
生物素
0
微克
烟酸
13.03
毫克
钙
19.59
毫克
磷
428.42
毫克
钾
580.28
毫克
钠
486.48
毫克
碘
5.08
微克
镁
70.15
毫克
铁
13.81
毫克
锌
5.28
毫克
硒
41.46
微克
铜
0.75
毫克
锰
0.67
毫克
以上是鸡肝粥的介绍
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