葱蒜粥
葱蒜粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
感冒
清热解毒
春季养生
食材
小米
100克
葱白
50克
白皮大蒜
10克
调料
葱蒜粥
的做法
葱白
、洗净,切碎,与大蒜瓣、米共煮。
食用
每次150-200毫升,每日2次,热服。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱蒜粥
健康提示
1
发汗,解表,解毒。
2
发汗为佳,同时注意保暖。
葱蒜粥
食谱营养
小米
1、小米因富含维生素B
1
、B
12
等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2、小 …
葱白
葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表 …
白皮大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成 …
葱蒜粥
食物相克
白皮大蒜
相克
:
鸭肉
大葱
鸡肉
草菇
蜂蜜
芒果
鸡翅
何首乌
宜搭
:
醋
马齿苋
粳米
豇豆
莴笋
生菜
田螺
武昌鱼
猪肉
猪里脊肉
洋葱
龙须菜
小米
相克
:
杏仁
醋
宜搭
:
苦瓜
红糖
鸡蛋
黄豆
红枣
燕麦
桂圆
洋葱
猪心
黑豆
凉薯
葱蒜粥
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葱蒜粥
营养成分
能量
382.6
千卡
蛋白质
10.2
克
脂肪
3.17
克
碳水化合物
83.71
克
叶酸
48.7
微克
膳食纤维
5.36
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
33
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.34
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.35
毫克
钙
26.4
毫克
磷
188.7
毫克
钾
437.2
毫克
钠
4.96
毫克
碘
3.7
微克
镁
61.6
毫克
铁
2.07
毫克
锌
3.1
毫克
硒
3.36
微克
铜
0.47
毫克
锰
0.55
毫克
以上是葱蒜粥的介绍
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