鲜笋香菇黄鳝羹

鲜笋香菇黄鳝羹

工艺口味清香味
补虚养身夏季养生气血双补健脾开胃
鳝鱼300克
莴笋100克
鲜香菇30克
白皮大蒜 15克
3克
色拉油 15克
香油 4克
1克
老抽 6克
小米 10克
胡椒粉 2克

鲜笋香菇黄鳝羹的做法

1鳝鱼摔昏,剖开腹部,去掉内脏,剔去骨,切成细丝;

2鳝鱼丝放进冷水中漂去血水,放碗内,下高汤少许,上笼略蒸片刻;

3香菇浸软,洗净,去蒂切丝;

4蒜头去衣剁蓉;、鲜笋洗净切丝;

5热锅内加入色拉油,烧滚后加入丝,鲜笋丝煸炒;

6随即加入香菇丝和鳝丝,加入高汤,下入老抽、蒜蓉,煮滚约15分钟;

7将粟粉加冷水调匀,缓缓倒入锅中勾稠芡;

8最后撒上胡椒粉,淋上香油,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

鲜笋香菇黄鳝羹制作提示

本品需高汤约500克。

鲜笋香菇黄鳝羹食谱营养

鲜笋香菇黄鳝羹食物相克

莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭芸豆 大蒜 蒜苗 鸡腿菇 猪肉 瘦猪肉 海蜇 黑木耳 竹笋 胡萝卜 香菇
鳝鱼
相克南瓜 甲鱼 菠菜 狗肉 鲜枣
宜搭豆腐 苹果 西瓜 核桃 五味子 青椒 黄花菜
鲜香菇
相克螃蟹 西红柿 鹌鹑蛋 鹌鹑 鸽肉 野鸡
宜搭马蹄 油菜 带鱼 鲤鱼 木耳菜 武昌鱼 芹菜 豆腐 薏米 冬瓜 毛豆 豇豆 木瓜 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 鸡腿 胡萝卜 莴笋

鲜笋香菇黄鳝羹相关菜谱

鲜笋香菇黄鳝羹营养成分

以上是鲜笋香菇黄鳝羹的介绍
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