糯米莲子粥

糯米莲子粥

工艺口味原本味
健脾开胃补气心调养补虚养身失眠
粳米50克
莲子20克
山药干25克
干枣15克
白砂糖 30克

糯米莲子粥的做法

将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥,临熟入白糖,调匀即可。

用法:每日早晚2次分服。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 8
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

糯米莲子粥健康提示

效用:健脾止泻,益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。

脾调养药膳

糯米莲子粥食谱营养

糯米莲子粥食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭红枣 枸杞子 白果 黑米 豆浆 南瓜 银耳 木瓜 山药 百合 红薯 桂圆 荸荠 榛子 花生 腰果 银杏
干枣
相克玄参 虾皮 黄瓜 胡萝卜 牛奶 银鱼 鱼+葱 海蟹
宜搭乌鸡 南瓜 木瓜 花生 核桃 莲子 小米 小麦 薏米 冬瓜 山药 白菜 黑豆 粳米 鹿茸 栗子 面条 黑木耳 黄豆 鲤鱼 鹌鹑 枸杞子 兔肉
粳米
宜搭红枣 鸡肝 牛奶 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 黑米 薏米 红豆 熟地 菟丝子 松子仁 面条 梅头肉 榛子 乌鸡 大葱 大蒜

糯米莲子粥相关菜谱

糯米莲子粥营养成分

以上是糯米莲子粥的介绍
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